Чому влітку можна застудитися і як цього уникнути

Літо асоціюється з відпочинком, морем і здоров’ям, але, всупереч стереотипам, саме в теплу пору року люди нерідко застуджуються. Причини — не в погоді, а в нашій поведінці та зовнішньому середовищі. У статті розповімо, звідки беруться літні застуди, як їх розпізнати і чим вони небезпечні.

Кондиціонери, холодні напої та протяги

Коли на вулиці +30, заходити в прохолодне приміщення здається справжнім порятунком. Ми вмикаємо кондиціонер на максимум, спимо під вентилятором, а крижана вода здається необхідністю. Але організм не встигає адаптуватися до різкого перепаду температури. Особливо чутливо це для дихальних шляхів: слизова оболонка носа і горла втрачає стійкість до вірусів і бактерій.

Більше того, в офісах або магазинах, де кондиціонування часто працює без урахування санітарних норм, скупчуються бактерії. Якщо система давно не чистилася, вона може поширювати інфекції. Тому влітку нарівні з ГРВІ зростає число випадків ангіни, бронхіту та фарингіту.

Помилка: якщо на вулиці спека — застуда неможлива

Існує стійка думка: застуда — це наслідок переохолодження, і влітку вона не загрожує. Але насправді справа не в температурі повітря, а в ослабленні імунної системи. Тіло витрачає багато енергії на терморегуляцію, ми втомлюємося швидше, зневоднюємося, особливо в спекотні дні. Все це знижує опірність організму, і будь-яка мікробна атака може дати збій.

На тлі спеки ми частіше переїдаємо, рідше висипаємося, проводимо вечори на вулиці, порушуючи режим. Це теж не зміцнює здоров’я. При цьому мало хто стежить за першими симптомами — нежить, слабкість, першіння в горлі списуються на втому або алергію. Але якщо в цей момент не прислухатися до організму, застуда може прогресувати.

Особливості літнього перебігу хвороби

Літня застуда частіше протікає без високої температури. Пацієнти скаржаться на упадок сил, головні болі, сухий кашель, легку закладеність носа. Іноді виникає ломота в м’язах і суглобах, особливо при інфекціях з інтоксикацією. У такому стані важливо уникати самолікування та перегріву. На жаль, навіть просте пересування по місту може стати важким для ослабленого організму.

Перевезення хворих у таких випадках — не рідкість. Особливо це стосується літніх людей і людей з обмеженою рухливістю. Навіть банальний похід у поліклініку для них стає завданням. Це стосується не лише хронічних станів, але й гострих респіраторних інфекцій, якщо вони супроводжуються зневодненням, порушенням орієнтації або загальною слабкістю.

Іноді такі пацієнти потребують госпіталізації, і тут важливо, щоб їх могли безпечно доставити в клініку або назад додому . Багато хто користується послугами з перевезення хворих, щоб не погіршувати стан. Це особливо важливо в спеку, коли навіть невелике навантаження на серце може стати критичним. При цьому мова не йде про якісь крайні ситуації — достатньо банальної ГРВІ з температурою і зневодненням.

Чим небезпечна застуда в спеку

Літні застуди можуть викликати ускладнення: загострення астми, пневмонію, синусити, а у дітей — навіть отити. Особливу небезпеку становить стан, коли температура тримається кілька днів, а симптоми посилюються. Іноді розвивається бактеріальна інфекція, що потребує прийому антибіотиків. У деяких випадках це призводить до різкого погіршення стану.

Перевезення хворого з інтоксикацією може знадобитися, якщо на тлі застуди з’являється сильна слабкість, заплутаність свідомості, судоми або блювота. Це не просто «грип» — іноді за цим ховається важка вірусна або бактеріальна інфекція. Особливо небезпечний стан у людей з діабетом, серцево-судинними захворюваннями або після інсульту.

Нерідко в спеку спостерігаються кишкові інфекції, які маскуються під ГРВІ. І тут теж велика ймовірність, що знадобиться транспортування до інфекційного відділення. Якщо людина не може самостійно пересуватися, не завжди достатньо просто викликати швидку — потрібен особливий підхід, особливо якщо пацієнт лежачий або потребує кисневої підтримки. Саме в таких випадках затребуване перевезення лежачих хворих з медичним супроводом і дотриманням усіх вимог до положення тіла та температурного режиму в салоні транспорту.

Як діяти при перших симптомах

Якщо у вас з’явилася нежить, сухий кашель, першіння в горлі — не ігноруйте. Почніть із спокою, рясного пиття та уникайте перебування на сонці. Не перевантажуйте організм, особливо фізично. При погіршенні самопочуття обов’язково зверніться до лікаря. Не затягуйте з лікуванням — влітку це не менш небезпечно, ніж взимку.

Іноді при високій температурі та неможливості вийти з дому без допомоги виникає необхідність в терміновому огляді лікаря. У таких випадках може знадобитися виклик швидкої для перевезення хворого в медзаклад, особливо якщо це літня людина або пацієнт з інвалідністю. Тут важливо враховувати все: погодні умови, загальний стан, супутні діагнози.

В умовах спеки стандартна міська швидка може бути перевантажена, а поїздка на звичайному транспорті — небезпечна. Саме тому в останні роки все частіше використовують приватні медичні транспортні служби . Але навіть в рамках міста не завжди очевидно, що транспортування потребує особливого підходу. Це не екстрена допомога, але і не просто логістика — це питання комфорту та безпеки пацієнта.

Як захиститися від застуди влітку

Щоб не захворіти, важливо дотримуватися кількох простих правил:

Не переохолоджуйтеся — уникайте холодних напоїв і перепадів температур.
Чистіть кондиціонери вдома і в авто — грибки і пил можуть провокувати захворювання.
Не забувайте пити воду — зневоднення знижує імунітет.
Харчуйтеся легко — жирна їжа та переїдання знижують захисні сили організму.
Висипайтеся і не перевантажуйте себе в спекотні дні.

Особливу увагу варто приділити літнім і дітям — вони найчастіше страждають від літніх застуд, і їхнє захворювання може перейти у важку форму. У таких випадках важливо не лише своєчасно лікувати, але й уміти правильно організувати логістику, якщо виникає необхідність в транспортуванні в лікарню, на обстеження або в санаторій.