Проблемы с ногтями: от грибковых инфекций до врастания Ч.2.

Часть 1
Часть 2

Правильный уход за ногтями: профилактика проблем

Многих проблем можно избежать, если правильно ухаживать за ногтями. Вот основные правила.

Как стричь ногти

На руках можно придавать ногтям округлую форму, но не слишком сильно закругляйте уголки. На ногах обязательно стригите прямо, без закруглений. Оставляйте небольшой свободный край — примерно 1-2 миллиметра.

Стригите ногти после душа или ванны, когда они мягкие. Так меньше риск расслоения и повреждения. Используйте острые ножницы или кусачки — тупые инструменты травмируют ноготь.

Работа с кутикулой

Кутикула защищает матрицу от инфекций, поэтому обрезать её не стоит. Лучше аккуратно отодвигать деревянной палочкой после размягчения в воде или специальным средством.

Если появились заусенцы — аккуратно срезайте маникюрными ножницами у основания. Не отрывайте и не откусывайте — так травмируете кожу ещё больше.

Инструменты и гигиена

Используйте только свои инструменты для маникюра. Регулярно дезинфицируйте их спиртом или специальными растворами. В салонах проверяйте, как обрабатывают инструменты — это важно для профилактики грибковых и других инфекций.

Увлажнение

Ногти и кожа вокруг них нуждаются в увлажнении. Используйте крем для рук несколько раз в день, втирая его и в ногтевые пластины. Особенно важно зимой и после контакта с водой.

Защита в быту

При работе с водой, моющими средствами, химикатами надевайте перчатки. Агрессивные вещества разрушают структуру ногтя и сушат кожу вокруг него.

Питание для здоровья ногтей

То, что мы едим, напрямую влияет на состояние ногтей. Им нужны определённые витамины и минералы.

Белок — основа ногтя

Ногти состоят из кератина — это белок. Если в рационе мало белковой пищи, ногти становятся тонкими, слабыми, медленно растут. Ешьте достаточно мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, бобовых.

Биотин — витамин для крепости

Биотин (витамин B7) укрепляет ногтевую пластину, уменьшает ломкость. Содержится в яйцах (особенно в желтках), орехах, семечках, печени, лососе, авокадо.

Железо против хрупкости

Дефицит железа делает ногти тонкими, вогнутыми, они легко ломаются и слоятся. Источники железа: красное мясо, печень, гречка, бобовые, шпинат. Для лучшего усвоения ешьте их с продуктами, богатыми витамином C.

Цинк для роста

Цинк участвует в делении клеток, поэтому важен для роста ногтей. При его недостатке появляются белые пятна, ногти медленно растут. Содержится в мясе, морепродуктах, орехах, семенах тыквы.

Омега-3 жирные кислоты

Делают ногти эластичными, предотвращают сухость и ломкость. Ешьте жирную рыбу (лосось, скумбрия, сардины) два-три раза в неделю или принимайте рыбий жир.

Кальций и витамин D

Вопреки мифам, кальций не главный элемент для ногтей, но он всё же нужен. Источники: молочные продукты, сыр, йогурт, зелёные овощи. Витамин D помогает кальцию усваиваться — получайте его от солнца или из жирной рыбы, яиц.

Признаки дефицита питательных веществ

• Тонкие, ломкие ногти — нехватка белка, биотина, железа
• Белые пятна — возможен дефицит цинка (но чаще это просто травма)
• Вогнутые ногти (ложкообразные) — серьёзный дефицит железа
• Медленный рост — недостаток белка, биотина, цинка
• Сухие, слоящиеся ногти — мало омега-3 жирных кислот

Когда изменения ногтей — это нормально

Не все изменения ногтей говорят о болезни. Есть естественные процессы, которые не должны вас пугать.

Возрастные изменения

С возрастом ногти растут медленнее, становятся толще, менее блестящими. На них появляются продольные борозды — это нормально для людей после 40-50 лет. Ногти могут желтеть или приобретать сероватый оттенок.

Пластина становится более хрупкой, чаще ломается. Это связано с замедлением обменных процессов и снижением кровообращения. Компенсировать можно правильным питанием и хорошим уходом.

Изменения при беременности

Во время беременности у многих женщин ногти растут быстрее и становятся крепче благодаря гормональным изменениям и усиленному кровообращению. Но бывает и наоборот — ногти становятся более ломкими из-за дефицита питательных веществ, которые уходят на развитие ребёнка.

После родов часто наблюдается временное усиленное выпадение волос и ухудшение состояния ногтей. Это нормально — организм восстанавливается, гормональный фон приходит в норму. Обычно всё возвращается на круги своя через несколько месяцев.

Сезонные колебания

Многие замечают, что летом ногти растут быстрее, чем зимой. Это связано с более активным обменом веществ в тёплое время года, увеличенной выработкой витамина D на солнце, лучшим кровообращением.

Зимой ногти могут становиться более сухими и ломкими из-за отопления в помещениях, холода на улице, частого мытья рук горячей водой.

После болезни

После тяжёлой болезни, операции, сильного стресса ногти могут временно расти медленнее, становиться более тонкими. Через несколько месяцев, когда организм восстановится, состояние ногтей улучшится.

Популярные мифы о ногтях

Вокруг ногтей существует множество заблуждений. Давайте разберём самые распространённые.

Миф 1: Белые пятна — это дефицит кальция

Это самый популярный миф. На самом деле белые точки и полоски (лейконихия) появляются из-за микротравм ногтя. Ударили палец, неаккуратно сделали маникюр, зацепили ноготь — через какое-то время появится белое пятнышко. Это просто воздушные пузырьки в толще пластины.

Дефицит кальция обычно проявляется совсем другими симптомами — судорогами, проблемами с зубами, костями. Ногти от нехватки кальция могут стать более ломкими, но белые пятна — не его признак.

Миф 2: Дышащие лаки полезнее обычных

Ногти не дышат. У них нет пор, через которые может проходить воздух. Ногтевая пластина — это мёртвые ороговевшие клетки, как волосы. Кислород и питательные вещества поступают к ногтю через кровь снизу, от ногтевого ложа.

«Дышащие» лаки — это маркетинговый ход. Они действительно могут быть менее вредными за счёт отсутствия агрессивных химических компонентов, но не потому что пропускают воздух.

Миф 3: Желатин укрепляет ногти

Многие слышали совет есть желатин или делать желатиновые ванночки для укрепления ногтей. Но это не работает. Да, желатин содержит коллаген — белок, из которого состоят многие ткани организма. Но при переваривании он распадается на аминокислоты, и организм сам решает, куда их направить. Необязательно в ногти.

Желатиновые ванночки вообще бесполезны — ноготь не впитывает ничего снаружи. Для укрепления ногтей нужен полноценный белок из мяса, рыбы, яиц, бобовых.

Миф 4: Ногтям нужен отдых от лака

Раз ногти не дышат, им не нужен отдых от лака. Можете красить их постоянно, если правильно снимаете покрытие и ухаживаете. Проблемы возникают не от самого лака, а от агрессивных жидкостей для снятия с ацетоном (лучше использовать без ацетона) и от механических повреждений при снятии гель-лака.

Единственная причина делать перерыв — дать возможность оценить состояние ногтевой пластины, вовремя заметить изменения.

Миф 5: Частое подстригание ускоряет рост

Как бы часто вы ни стригли ногти, это не влияет на скорость их роста. Ноготь растёт из матрицы у основания, и этот процесс никак не связан со свободным краем. Скорость роста определяется генетикой, возрастом, питанием, гормональным фоном.

Миф 6: Грибок можно вылечить народными средствами

Уксус, йод, чистотел, чайное дерево — интернет полон рецептов от грибка ногтей. Но грибковая инфекция — серьёзное заболевание, которое требует системного лечения специальными противогрибковыми препаратами. Народные средства в лучшем случае бесполезны, в худшем — вы теряете время, и грибок распространяется дальше.

Красота или здоровье: безопасность косметических процедур

Маникюр, покрытие гель-лаком, наращивание — всё это красиво, но как влияет на здоровье ногтей?

Обычный лак

Самый безопасный вариант. Легко наносится и снимается, не требует спиливания верхнего слоя ногтя. Главное — использовать жидкость для снятия без ацетона, потому что ацетон сильно сушит ногти и кожу вокруг них.

Минус — недолговечность. Держится 3-5 дней максимум.

Гель-лак

Держится 2-3 недели, выглядит идеально. Но есть нюансы.

Плюсы:

• Долговечность
• Укрепляет тонкие ногти дополнительным слоем
• Защищает от внешних воздействий

Минусы:

• Снятие требует спиливания или размачивания в ацетоне
• Неправильное снятие повреждает верхний слой ногтя
• УФ-лампа для сушки (хоть и минимально, но увеличивает риск старения кожи рук)
• При неправильной технике под покрытием может развиться грибковая инфекция

Как делать безопасно:

• Выбирайте хорошего мастера с опытом
• Следите, чтобы инструменты были стерильными
• Не носите одно покрытие дольше трёх недель
• Делайте перерывы хотя бы раз в несколько месяцев на 2-3 недели
• При снятии не сдирайте покрытие — только размачивание или аккуратное спиливание
• Используйте солнцезащитный крем на руки перед сушкой в лампе

Наращивание ногтей

Самый агрессивный вариант. При наращивании верхний слой ногтя спиливается, на пластину наносится искусственный материал — акрил или гель.

Минусы:

• Сильное повреждение ногтевой пластины при подготовке
• После снятия ногти тонкие, слабые, нужно время на восстановление
• Под искусственным материалом ноготь не виден — можно пропустить начало заболевания
• Риск грибковой инфекции выше
• Тяжесть искусственного материала может деформировать натуральный ноготь
• Если мастер недостаточно квалифицирован, можно повредить матрицу

Когда можно:

• Если собственные ногти очень слабые и ломкие, наращивание может быть временным решением
• Для особых случаев — свадьба, важное мероприятие
• Если делает опытный мастер с соблюдением всех правил

Восстановление после наращивания:

• Обязательный перерыв минимум на месяц
• Усиленное питание — белок, витамины, омега-3
• Увлажнение маслами (репейное, касторовое, миндальное)
• Защита рук перчатками при работе с водой и химией
• Можно использовать лечебные покрытия с кератином и кальцием

Аппаратный маникюр vs обрезной

Аппаратный считается более безопасным. Специальными насадками аккуратно убирают ороговевшую кожу, не травмируя живые ткани. Меньше риск повреждений и занесения инфекции.

Обрезной — классический маникюр с ножницами и кусачками. При неаккуратном выполнении можно поранить кожу, занести инфекцию, спровоцировать врастание ногтя или паронихию.

Если делаете обрезной маникюр, проверяйте стерильность инструментов и квалификацию мастера.

Как часто можно делать маникюр

Обычный маникюр с покрытием лаком — хоть каждую неделю, если правильно снимаете покрытие.

Гель-лак — оптимально делать перерыв на 2-3 недели между процедурами. Раз в 3-4 месяца давайте ногтям отдохнуть 2-3 недели совсем без покрытия.

Наращивание — не дольше 3-4 месяцев подряд, потом обязательный перерыв минимум на месяц.

Признаки того, что ногти повреждены процедурами

Обратите внимание на эти симптомы:

• Ногти стали очень тонкими, гнутся
• Появилось сильное расслоение
• Ногти ломаются у самого основания
• Появилась постоянная болезненность
• Изменился цвет ногтевой пластины — пожелтение, потемнение
• Ногти перестали расти или растут очень медленно
• Появились борозды, волны на поверхности

Если заметили что-то из этого — прекращайте все процедуры и дайте ногтям восстановиться. При сильных повреждениях обратитесь к дерматологу.

Безопасные альтернативы

Если хотите красивые ногти без вреда:

• Обычный лак — простой и безопасный вариант
• Укрепляющие покрытия с витаминами и кератином
• Полировка ногтей для естественного блеска
• Качественный уход — кутикула в порядке, форма аккуратная, это уже выглядит ухоженно
• Массаж рук и ногтей с маслами для стимуляции роста

В каких случаях нужен врач

Обращайтесь к дерматологу, если:

• Ногти изменили цвет, форму или структуру без очевидной причины
• Появилась боль, отёк, краснота вокруг ногтя
• Ноготь начал отслаиваться от ложа
• Заметили признаки грибковой инфекции — утолщение, изменение цвета, крошение
• Есть вросший ноготь с сильным воспалением
• На всех ногтях одновременно появились одинаковые изменения — это может быть признаком системного заболевания
• Ногти перестали расти
• Появились болезненные наросты около ногтей или под ними
• Изменения сопровождаются другими симптомами — слабостью, потерей веса, проблемами с кожей

Не занимайтесь самолечением при серьёзных проблемах. Грибковые инфекции, псориаз, красный плоский лишай требуют профессионального подхода. Чем раньше начнёте лечение, тем быстрее и проще справитесь с проблемой.

Заключение

Ногти — это не просто декоративный элемент. Они отражают общее состояние здоровья и требуют внимательного отношения. Правильный уход, сбалансированное питание и своевременное обращение к врачу помогут сохранить ногти здоровыми и красивыми.

Многие проблемы можно предотвратить простыми мерами: носите удобную обувь, правильно стригите ногти, защищайте руки при работе с химией, не обкусывайте кожу вокруг ногтей, выбирайте проверенных мастеров маникюра.

Если заметили изменения — не паникуйте, но и не игнорируйте. Иногда это просто последствия травмы или неудачного маникюра, а иногда — сигнал о проблемах в организме, которые лучше выявить пораньше.

Заботьтесь о своих ногтях, и они будут не только красивыми, но и здоровыми.

Медичне перевезення хворих Львів та обасть «Євро-Мед»

✅ Медичне перевезення хворих Львів та за межами міста


✅ Перевезення лежачих хворих • Україна


✅ Перевезення хворих за кордон • Європа • США • ОАЭ

uarenamed@gmail.com — для клієнтів

тел: (095)66-97-090